クリニックブログ
外来
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2024.11.22
骨の折れる話(^^)
皆さまは、自分の骨量をご存知ですか？骨粗鬆症とは、骨がもろくなるために骨折しやすくなる病気です。そのめやすとして、骨量を計ります。圧倒的に女性、特に閉経後の女性に多くみられ、60才以上の女性の５人に1人は骨粗鬆症だといわれます。女性ホルモンの減少や老化と関わりが深いと考えられています。骨粗鬆症は痛み ・・・
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2024.11.19
うわぁ〜ッ‼️さ、寒いッ‼️
先日の日曜日までは暑いくらいの気候でしたが、今日の朝は７．3℃‼️です。 ❄️寒いですっ😵💫 最低、最高気温ともに、上がったり、下がったりを繰り返しながら、寒くなる予報です。皆さま、風邪を引かないように気を付けましょう！ こんな寒い日はやっぱり温かいお風呂に入るのが気持ち良いですね。 温かい湯船に ・・・
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2024.11.15
寒い日にはご用心！！
11月も中旬になり、寒い日が続くようになりました。こんな気候のときは【喘息】の症状が出ることがあります。元々、喘息をお持ちの方は気をつけていらっしゃるとは思いますが、そうでない方でもご注意です！喘息の症状・のどが「ゼーゼー、ヒューヒュー」いう喘鳴・呼吸困難・発作性の激しい咳、痰・急に動けなくなる・胸 ・・・
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2024.11.12
秋深し身体も心もゆるやかに！
秋も深まる季節になり、クローゼットの奥から冬物の上着を引っ張り出して本格的衣替えの必要な気温になってまいりましたね🏠 近頃の冷えで、筋肉が緊張するせいか、眼精疲労と首・肩凝りがかなり酷くなってしまいました。かかりつけの先生にアドバイスをもらいに行ってきました！私の場合は少しマグネシウムが不足していて ・・・
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2024.11.08
危険がいっぱい⚠️
最近、身の回りで、転倒したり、階段で足を踏み外したりする人が多く、自分も含めて《慎重‼️ゆっくり‼️確実‼️》を心がけています。 ⭕️大勢の人が昇り降りする電車の駅の階段で、誰か転倒すると、将棋倒しになるのではないかと、いつもハラハラします。 ⭕️自転車で走行中の事故は大事故になります。 ※スマホ ・・・
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2024.11.05
季節は冬へ！
日中はまだ汗ばむ日もありますが、朝晩は冷えびえとして肌寒く、秋というより突然に冬が顔をみせたと言う感じがします。この間は近所の花壇からコオロギの虫の声が聴こえてきて、「やっと秋らしくなった」と思ったものの、夜の帰り道は本当に肌寒くて「初冬の冷え込み」で、足早に家路をたどりました。温度差のせいか、だる ・・・
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2024.11.01
澄んだ空気に空も晴れ上がる秋日和🫧
最近はパラパラと雨が降る日も多く急に冷え込んでしまう時間帯もありましたが、毎日のお風呂でじっくり浸かって体を温めるのが楽しみになっております♪ 家を出たすぐ側には香り高い金木犀の花が満開になっているのを目にして"しっかり秋だ！"と感じながら、何とはなくワクワクした気持ちになりました。 暑すぎた夏のせ ・・・
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2024.10.29
電化製品の天寿？
我が家のエアコンは取り付けて20年、冷蔵庫15年、洗濯機20年、電子レンジ20年が経過しているので、いつどうなるか？とハラハラしていたら、 突然ビデオが動かなくなり、買い替えとなりました。 電化製品で満ちている生活は、ひとつでも壊れたら本当に困りますよね！！ だからといって、壊れる前に買い替えるのに ・・・
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2024.10.25
旬の食材
秋と言えば「食欲の秋」！このブログでもずいぶんこの言葉をお伝えしてきました。秋は、食材が豊かです。旬のものは栄養価が高いので積極的にとってください。秋の食材といっても、たくさんありますが、そのうちの1つが「鰹」。鰹は春に日本の海を北上し、秋にUターンして南の方に帰っていくそうで、⭕️春に獲れた鰹は「 ・・・
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2024.10.22
涼風に水分奪われ白湯を飲む！
近頃は足の寒さを感じて目が覚めてしまう朝もあるほどぐっと温度が低く下がって参りましたね！ なかなか布団から出られない毎日が近づいてきています🏠 患者様のなかには気持ちいい風が吹いているから今日は自転車で来たよ〜🚲とおっしゃられる方も多く、私も散歩する際の距離が無意識に伸びているような気がします🌲心地 ・・・
