免疫力アップ💪✨

わだ内科整形外科
クリニックブログ

• 2023.10.14

  免疫力アップ💪✨

  こんにちは。

  季節の変わり目で風邪やインフルエンザなどを予防するために、

  必要になるのが免疫力と言われています。

  特に新型コロナウイルス感染症の流行で

  免疫力と言う言葉を見たり聞いたりする機会が

  増えたと感じる方もいるかもしれませんね。

  免疫機能が正常に働いている状態を保つためには

  健康的な生活習慣を心がける必要があります。

  ①1日３食バランスの良い食事をとる

  

  ②適度に運動する

  

  ③睡眠をきちんととる

  

  ④ストレスを溜め込みないようにする

  

  このほかにもよく笑うことでも

  免疫がアップするといわれています。

  この機会にご自身の生活習慣を見直してみて下さい😊

  1階：外来スタッフ

  （カテゴリ：外来）

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