今回紹介するマシンは「アブダクション・アダクション」です。
股を開いたり、閉じたりする運動ですが、これは日常生活であまり使う筋肉ではないので、マシンで鍛えることが効果的です。
膝のO脚や腰痛予防になります。高齢なると、どの筋肉も弱くなりますが「骨盤庭筋」という筋肉が弱くなると力を入れたときに尿漏れがおきやすくなります。
このマシンでは骨盤庭訓も鍛える事が出来るのです。
私はとっても優れものだなぁ～と皆様にいつもおススメしています。
大阪市住之江区の
わだ内科整形外科ご案内
内科・リハビリの診療時間
整形外科・リウマチ科の診療時間
2023.4.17～当分の間、金曜午後は休診とさせていただきます。
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※リハビリテーション科は、診療日に毎日行っております。
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※月に1回(第3水曜日の午前)に管理栄養士による栄養指導を行っています。
