熱中症の予防について

わだ内科整形外科
クリニックブログ

• 2021.07.26

  熱中症の予防について

  いつもの生活の中で、ちょっとした工夫で熱中症予防はできるんですよ(^^)/

  自宅などでは毎朝、起床時の体温測定と健康チェックをしましょう！

  ●睡眠・栄養は十分に摂りましょう。

  ●体力が落ちると熱中症になりやすいです。

  

  室内を涼しくしましょう！

  ●扇風機やエアコンを利用し適度に室内温度を下げましょう。

  ●エアコン使用中も換気を忘れずに。

  外出時では・・・

  こまめに水分補給をしましょう！

  ●１日当たり1.2リットルを目安に。

  ●１時間ごとにコップ１杯の水分補給を。

  

  日差しを避けましょう！

  ●帽子や日傘を使用しましょう。

  ●日陰を利用し歩くようにしましょう。

  屋外で会話をする時は、２メートル以上離れていればマスクを外して熱中症予防をしましょう！

  一花館：松原

  （カテゴリ：一花館）

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