少し汗ばむ陽気の中、わだ内科整形外科恒例の患者様との『第5回交流会』が行われました。
初めて参加する方が多くみなさん始まる前からワクワクしています。とおっしゃられる方が多かったです。
そんな中でも春は身体の不調も多い季節です。振り返ると寝つきが悪かったり上手く動けない事があったり...。
そこで、ヨガの呼吸法や座ったままできる簡単なヨガのポーズを一緒にやってみました。
ヨガインストラクターの先生を講師としてお招きしました。
ヨガ？難しそう、動けないのでは？と思いましたが座りながら型にハマらず身体を動かし「気」を感じ深い呼吸することで身体がポカポカとしました。
ヒーリングミュージックの中で、目を閉じて呼吸や動きに集中するとすごくリラックス出来ました。
あっというまに時間となりましたが、みなさん肩の力がぬけて姿勢も表情も良くなってました。普段リハビリに来られてる方で痛みから表情がこわばってた方も笑顔が出て気持ちも変わったように感じました。
少しの時間でしたがとても密度濃い時間を一緒に過ごさせて頂きました。
また次回をお楽しみにして下さい。私もすごく楽しみです‼️
主任長池下
