さぁ、風邪と北風がやってくる！

わだ内科整形外科
クリニックブログ

• 2024.11.25

  さぁ、風邪と北風がやってくる！

  ピープー北風のふく季節には風邪がはやりますね〜。

  冬には肺炎になってしまう例が多くなります。

  手洗い、うがいの予防を心がけてくださいね。

  今回は寝たきりと要介護認定の要支援の原因‥関節や筋肉の衰えについてお話をさせて頂きます。

  ※要支援とは要介護になる手前の段階で、継続した支援があればなんとか日常生活が送れる状態のことを言います。

  要支援の原因は半分近くが加齢による足腰の筋力の弱さや膝や腰といった骨の弱さが原因と言われます。

  これは寝たきりにもつながっていきますので、しっかりした治療やリハビリテーションが必要です。

  自立した生活のためにも足、膝、腰の関節や筋肉を意識した適度な運動が大切なんです。

  また、高齢に伴い筋肉の量が減少する現象(サルコペニア)があります。60歳を超えると急激に筋肉量が減少していくと言われています。

  ただ、体に痛みや不調なところがあるとなかなか運動がつらいですよね。そんな不安をお持ちの方はぜひ、医師にご相談くださいね。

  当院では皆様にフィットする良い改善策を、常に模索しながら無理のない計画で提供させて頂いておりますのでお気軽にご相談ください(^^)

  （カテゴリ：リハビテーション部）

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