夏バテに加えて秋バテ！？

わだ内科整形外科
クリニックブログ

• 2024.10.07

  夏バテに加えて秋バテ！？

  こんにちは！

  夏の厳しい暑さはおさまりつつありますが、日中は暑さが残ってますね。

  暑く湿気の多い夏から、涼しく乾燥した秋へと変わる変化にカラダはついていくのがやっとです。その上、夏の疲れを引きずったままとなると「秋バテ」となります。

  秋バテにならないためには、夏の疲労をとり、体力をつけて秋への変化に負けない身体を作りましょう！

  元気な身体を作るためには食事が大事！

  秋バテで食欲が落ち胃腸に不安を感じている人は、まず胃腸の調子を整える事が大事です！

  また乾燥にも注意しなければなりません。

  鼻粘膜の乾燥から風邪をひいてしまいやすくなるので乾燥対策も大事です😷

  旬の食べ物から豊かな栄養を摂り、身体を元気にして抵抗力をつけ秋を満喫し、冬への準備をしておきましょう🤗

  （カテゴリ：リハビテーション部）

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