やっと残暑にも終わりが見えて朝晩は涼しさが感じられます。
《夏バテ》はよく耳にしますが、皆さまは《秋バテ》をご存知ですか？
長く暑い夏のトンネルを抜けたら、季節の変わり目‼️急には体も対処できません。
長く暑い夏のトンネルを抜けたら、季節の変わり目‼️急には体も対処できません。
自律神経の乱れから※倦怠感や ※やる気が出ない、 ※朝スッキリ起きれない などの症状が出たり、
汗腺や皮脂も紫外線の影響を受けて⭕️抜け毛😱が多くなるのも特徴だそうです。
当てはまると感じる方は決して無理せず、適度な運動、温かい食べ物、飲み物を取って血行をよくする、
豚肉や火の通った野菜を食べてゆっくり入浴することなどでリフレッシュされると言われます。
当てはまると感じる方は決して無理せず、適度な運動、温かい食べ物、飲み物を取って血行をよくする、
豚肉や火の通った野菜を食べてゆっくり入浴することなどでリフレッシュされると言われます。
今年は暑さが厳しかった分、身体もダメージを受けていると思うので血流をよくして秋バテを少しでも軽く済むようにしたいですね。
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