『夏バテに御注意！』

わだ内科整形外科
クリニックブログ

• 2024.08.29

  『夏バテに御注意！』

  台風が近づいている影響か、

  ここ最近は暑さが和らいでおり朝夜は涼しい日も多いですね。

  8月も終盤、9月になると少し涼しくなる日も増えてきます。

  しかし、実は

  ⭕️この時期こそ「夏バテ」に注意が必要です。

  夏の暑さが続く中で体力は気づかないうちに消耗しています。弱っている身体は気温の変化についていけなくなることがあるのです。

  9月に入っても昼間はまだ暑く、夜になるとサーッと熱気が去って、

  冷気に体温調節が難しくなり、この体の負担が体調を崩す原因となります。

  夏の疲れと気候の変化から身体はとても大変な時期ですから、特に気をつけて決して無理をせず、消化のよい身体を温める食事をとって、軽い運動やストレッチをしてみましょう。

  睡眠時間をしっかりとり、体調を整えることが大切です。

  夏バテが、長いと感じたら、気軽に受診しましょう。そして元気に秋を迎えましょう！

  2階：リハビリ理学療法士

  

  （カテゴリ：リハビテーション部）

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