最近、エアコンによる冷えすぎから関節が痛くなる患者様が結構多く見られます。 特にリウマチなど関節の病気をお持ちの患者さんは、いわゆる🔵「冷え」は大敵となります。特に夜間に冷えすぎますと、朝起床時に全身のこわばりなどが出て、動きにくかったり、体全体がだるいなどの症状が出ることもあります。
⭕️対策として、まずは睡眠時にはエアコンを使用し、夜間連続使用でも除湿にするか27℃設定ぐらいのやや高めに温度設定をしておく、どうしても25-26℃設定にする場合は痛めている関節にタオルなどを巻いて眠るという方法もあります。
朝、エアコンの効きすぎで寒さのあまり布団にくるまっているなどということがないように注意しましょう。これは夏風邪の原因にもなりますのでご注意下さい⚠️
最近は家の中でも熱中症の危険がありますので、クーラーは必要不可欠ですが、冷えすぎによる関節痛の悪化のリスクもあるため、除湿機能や温度設定を工夫したり、扇風機も上手に使いながらこの暑い夏を乗り切りましょう☀️
1階外来看護師より
