毎日《暑い‼暑い‼》で外出が億劫になりますね。そんな時におうちでリハビリの先生に教えていただいた自宅体操、ストレッチなどをしてみてはいかがでしょうか。
以前ペットで飼ってたウサギの愉快なお話なんですが、息子が筋トレを始めると急いで部屋に行き、嬉しそうに一緒にトレーニングしてました。自転車のタイヤチューブを口に咥えてぐいぐいと引っ張ったり、足元をぐるぐる回り、ジャンプ 、ダッシュ 、キック 、パンチと一緒に遊んでもらってる感覚でとても楽しそうでした。
ペットと一緒にできるのは、癒しもあっていいですね。
基礎代謝アップ 夏バテ対策にも有効です。
体力づくり、私もリハビリ室で走り回り顔晴り（がんばり）たいです（笑）
共に暑い夏を乗り切りましょう(^^)
