連日、殺人的な暑さで夏バテはしていませんか？
体のだるさや疲れとともに胃腸も疲れています。
冷たい食べ物、飲み物は、のど越しがよくて、ついつい冷たいものばかり食べてしまいますが、体が冷え過ぎると胃腸の働きは低下してしまいます。
冷たい物は適量にして、栄養バランスの良い食事で、消化の良いものを選びましょう。
また、冷房の効いた部屋で殆ど動かず一日中過ごすと胃腸の働きが低下します。
そういう時は軽い運動をすると胃腸も動いてきます。
お腹が空いていないのに無理をして食べると、消化不良を起こすことが有りますので注意しましょう。
ごま油香るシラス丼長芋丼
暑い日々を元気に過ごすためにも、タンパク質を取り、胃腸にも優しい食事を取りましょう。
1階 受付事務職
