7月も後半に差し掛かり、ますます暑くなっていきますね！
皆様は体調はいかがですか？暑いと、食欲がないとおっしゃる患者さまもいらっしゃるので、心配です。
暑さをさけて、少しでも食べて、元気に過ごしていきましょう！
最近、旬の果物としてライチを食べる機会があったのですが、ぷりぷりジューシーで美味しいですね！初めて食べたので嬉しい体験でした。
ライチは初夏の7月頃が旬の果物で、ビタミンCが豊富で強い抗酸化の作用があるそうです！👀✨
老化を防いで様々な疾患から守ってくれるのは嬉しいですね！もちろん、こういった嬉しい効果があるのはライチだけではなく、旬の果物や野菜に多く含まれています。
今からの季節だと夏野菜であるトマトやナス、とうもろこしも美味しいですよね！
夏野菜は暑い季節の食べ物なので、身体を冷やす効果も見込めるんですよ🎶
暑い今の時期は簡単な食べ物を摂ってしまいがちですが、こういう時こそ旬の食べ物を食べて少しでも元気に毎日を過ごせるようにしましょう！
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2024.07.26
美味しく食べて栄養補給♪
（カテゴリ：外来）
