紫外線に注意！！

わだ内科整形外科
クリニックブログ

• 2024.07.22

  紫外線に注意！！

  紫外線に注意❗️
  
  こんにちは。
  厳しい夏が始まりましたね。
  
  熱中症に気をつけるのはもちろんですが、紫外線には充分な注意が必要です！
  
  
  
  紫外線は、骨を強化する作用や細菌やウィルスを殺菌するチカラがあります。
  しかし、その一方では紫外線は皮膚や目にダメージを与え、免疫力を低下させ、感染症にかかりやすくなるなど怖い健康被害があります。特に目は、『むきだしの臓器』と言われます。サングラスなどで保護してください。

  
  ◯紫外線の予防
  ・日差しが強まる10～14時頃の外出をできるだけ控える
  ・たんぱく質やビタミンをしっかりとるようにし、バランスの良い食事を心がける。
  ・日焼け止めクリームの使用。
  ・日傘、帽子、サングラス、長袖の服などの活用。
  
  ◯日焼け後のケア
  ・日焼けした部分を冷やす、刺激しない。
  ・熱いお風呂ではなくぬるめのシャワーにする。
  ・水分補給。
  ・身体を休める。
  
  まだまだ暑い日が続きますが紫外線にも熱中症にも気をつけて良い夏を過ごしましょう❗️

  ２階：リハビリ

  （カテゴリ：リハビテーション部）

一覧に戻る