これがレッドコードです。
吊り下げられたコードを利用して運動を行うもので、高齢者のロコモ予防やリハビリにとても良い効果があります。
ロープを調整することで、さまざまな運動が出来るので、体力に合わせることができます！
手、肩、体幹、腰、足、足首。工夫次第で、いろんな部位を鍛えられます。
高齢の方には椅子に座って音楽🎵に合わせてゆったりと全身をストレッチしたりすることから始めます。
⭕️車椅子の方にもおすすめです。
トレーナーの声に合わせて全身をコードに、ゆだねながらストレッチします。
大変、気持ち良いのでみなさんに好評です。
継続してトレーニングを行うことで、
筋力向上、柔軟性向上、バランス能力向上、歩行能力向上、持久力向上といった効果が期待できます。
当院では、こういったレッドコードが７セット設置してありますので、グループに分けて利用していただいています。
他にもバイクマシン、トレーニングマシンを使用したりなど
患者様に合わせたマシン運動を行っています。
⭕️やってみたい方はリハビリ担当にお聞きください
ご自身にあった負荷で運動習慣を身に付け筋肉やバランスを鍛えましょう！
2階：リハビリ
