異常な暑さが続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
この時期の熱中症、脱水症は誰にでも起こります‼️、予防と対策はこの夏、命を守るためには欠かせません。特に体力や免疫力が衰えている高齢の方は、十分な注意が必要です❗️
熱中症対策といえば、
⭕️水分とともに塩分を摂ることというのを耳にされたことがある方は多いかと思いますが、ではなぜ、熱中症対策に塩分が良いとされているのでしょうか？
答えは発汗とともに体の中の塩分が排出されてしまうからです。そこで、塩分をとることで体内から出ていく水分量が少なくなり、⭕️脱水予防につながるのです。
塩分やミネラルを気軽に摂取できるものとして、スポーツ飲料や塩分タブレット、梅干しや塩こんぶが良いとされています。
しかし、とにかく塩分をとれば良いわけでなく、摂りすぎには注意が必要です⚠️
水分とともに塩分補給も行い、暑い夏を乗り越えましょう‼️くれぐれも、今年の夏は危険⚠️な、夏です‼️
1階外来看護師より
